-संतप्रवर श्री चन्द्रप्रभ जी
रविवार, 16 जनवरी 2011
महान् कृतियाँ लिखकर या महान कृत्य करके जाएं
बच्चों को दे संस्कार
रामप्रसाद बिस्मिल
मन की निर्मलता
क्रोध काबू में तो स्वर्ग हथेली में
स्वेट मार्डन
पुरूषार्थ
जो हैं उसका आनन्द उठाओ
आत्मज्ञान
सफलता का राज क्या हैं ?
आत्मविश्वास
मेरी प्यारी मम्मी, आई लव यू।
जिंदगी को नरक बनाता हैं गुस्सा
दिमाग की कीमत
शनिवार, 15 जनवरी 2011
हितकारी सोच
शील, सत्य और धर्म की शक्ति
सुकरात
समर्थ गुरू
बुधवार, 12 जनवरी 2011
साँसो के समुद्र में डूबते जाइए।
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2. ध्यान वह विज्ञान हैं जिससे अशांति, उद्वेग, आक्रोश और विकारों से घिरे मन का समाधान निकल सकता हैं।
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3. ध्यान क्रिया नहीं हैं। यह सारी क्रियाओं के शान्त होने पर घटित होता हैं।
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4. सचेतन प्राणयाम ध्यान का प्रवेश द्वार हैं। साँसो को शांत गति से गहराई देते चलना प्राणायाम हैं।
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5. प्राणायाम करते समय साँसों का मूल्यांकन मत कीजिए। बस, गहरी साँस लीजिए, लेते रहिए। साँसो के समुद्र में डूबते जाइए। साँस धीरे-धीरे स्वतः लयबद्ध और शांत होती जाएगी। श्वास रहित स्थिति घटित होते ही ध्यान की अन्तर-दशा प्रगट हो जाएगी।
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6. साँस सेतु हैं स्वयं की अन्तस् चेतना तक पहुँचने का। चेतना स्वयं साँस लेती हैं। साँस, शरीर और मन में एकलयता लाने के लिए सचेतन साँस लीजिए या सोहम्-भीतर उतरती साँस के साथ सो और बाहर निकलती साँस के साथ ऽहम् की स्मृति बनाए रखिए।
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7. चित्त की शांत और निर्मल स्थिति ही ध्यान हैं, ध्यान कब किस क्षण घटित होगा, कहा नहीं जा सकता। ज्यों-ज्यों ध्यान का अभ्यास गहरा होता जाएगा, ध्यान हमारा सहचर होता जाएगा।
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8. प्रयासपूर्वक किया गया ध्यान एकाग्रता हैं, अनायास घटित होने वाली एकाग्रता ध्यान हैं। अध्ययन एक तरह का मौन हैं, शांति हैं, आनंद हैं, बोध हैं। जब हम आनंद में होते हैं, तब हम अपने अस्तित्व में ही होते हैं।
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9. ध्यान बुद्धि की गुफा में प्रवेश हैं। हम बुद्धि की गुफा में प्रवेश करने से पूर्व हृदय के द्वार खोले। हृदय सत्य का द्वार रहित द्वार हैं। हम साँसो के जरिए हृदय में उतरते जाएँ, दोनो काँखों के मध्य क्षेत्र में व्याप्त होते जाएँ।
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10. हृदय शांति का धाम हैं। वहाँ स्वर्ग जैसी शांति हैं। स्वर्ग का रास्ता वास्तव में हृदय से ही खुलता हैं। ध्यान- आनंद, आह्लाद और अहोभाव का अनुभव हैं। यह फूलों की खिलावट की तरह है। साक्षीत्व ध्यान की आत्मा हैं। ध्यान में हम थोडे़-थोडे नहीं जा सकते। इसमें जब भी प्रवेश होता हैं समग्रता से होता हैं।
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11. ध्यान में जीने वाले महल में रहे या जंगल में, इससे उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता। वे संसार के प्रति प्रेम और करूणा से भर उठते हें। वे जहाँ होते हैं उनकी शांति और दिव्यता से वातावरण चार्ज रहता है।
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12. ध्यान को सरलता से जीने के लिए क्यों न अपने हर कार्य को ध्यानपूर्वक करने की आदत डाली जाएं ध्यानपूर्वक खाइए, ध्यानपूर्वक कार चलाइए, ध्यानपूर्वक दाढ़ी बनाइए और ध्यानपूर्वक सोइए। ध्यान को हर क्रिया के साथ जोड़िए, ध्यान हमें हर क्रिया का आध्यात्मिक परिणाम देगा।
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13. ध्यान की एक बैठक 30 मिनट की कीजिए, एकांत-शांत वातावरण में बैठिए, बाहर-भीतर से मौन और अन्तरलीन होते जाइए, ध्यान का आभामण्डल आपको स्वतः आनंदित और सत्यबोध से भरता जाएगा।
आहार सुधरिए, आरोग्य सुधरेगा
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2. हम जैसा अन्न खाते हैं वैसा ही हमारा तन-मन होता हैं। सच्चाई तो यह हैं कि आप वैसा ही सोचते हैं, जैसा खाते है। इंसान के खानपान से ही उसके खानदान का पता चलता हैं।
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3. आहार-विहार, शयन-जागरण, भोग और योग संयमित हो तो बेहतर रहता हैं। जो सीमित खाता हैं वह ज्यादा जीता हैं। इसलिए ज्यादा खाकर जल्दी मरने वालों से वह व्यक्ति ज्यादा खा सकता हैं जो कम खाकर ज्यादा जीता है।
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4. कुछ लोग जीने के लिए खाते हैं, कुछ खाने के लिए जीते हैं। वह भोगी हैं जो खाने के लिए जीता हैं पर जो जीने के लिए संयमित खाता हैं वह योगी हैं।
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5. अन्न प्राण हैं और प्राणदाता हैं पर इसको जरूरत से ज्यादा खा लिया जाए तो यही प्राणहर्ता भी बन जाता हैं।
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6. आहार के चार चरण हैं- उगाना, पकाना, चबाना और पचाना। खेत से लेकर पेट तक होने वाली यह यात्रा अगर स्वस्थ हो तो अपना चिकित्सक व्यक्ति स्वयं होता है।
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7. रसोईघर हमारे स्वास्थ्य का नियंत्रण-कक्ष हैं। कृपया किचन में किच-किच मत कीजिए। अग्निदेव के इस मंगलगृह में घर के सब सदस्य मिलजुल कर भोजन बनाइए और फिर उसे प्रभु का प्रसाद मानकर ग्रहण कीजिए।
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8. स्वाद के लिए खाना अज्ञान हैं, जीने की लिए खाना बुद्धिमानी हैं, पर संयम की रक्षा के लिए खाना साधना हैं।
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9. होटल में खाने से बचिए। याद रखिए, जो होटल में खाते हैं उनको होस्पीटल में मरना पड़ता हैं। फिर भी होटल में खाना खाने का मन कर रहा हो तो जहाँ खाना बनता हैं वहाँ जाकर देखिए फिर आप कभी होटल में खाना खाने का नाम भी नहीं लेंगे।
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10. भोजन हमेशा सीधे कमर बैठकर कीजिए। औरों को खिलाकर खाइए और मौनपूर्वक भोजन कीजिए।
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11. भोजन करते समय पेट को चैथाई खाली भी रखिए। कम खाइए, गम खाइए और सुखी रहिए। एक बार योगी खाता हैं दो बार भोगी खाता हैं और बार-बार खाने वाला स्वतः रोगी हो जाता हैं।
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12. शादी-विवाह के भोज में ज्यादा गरिष्ठ भोजन मत कीजिए। उसने भले ही 40 तरह के आईटम बनाए हो पर आप उसमें से 10 का ही उपयोग कीजिए। यह सोचने की बेवकूफी मत कीजिए कि पराया माल मिलना दुर्लभ हैं शरीर तो फिर भी मिल जाएगा।
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13. दोपहर के भोजन बाद भले ही आराम कीजिए पर शाम को भोजन करके जरूर टहल लीजिए। जहाँ तक हो सके रात्रि-भोजन से बचिए, आप जीवन में 100 बीमारियों से बचे रहेंगे।
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14. भोजन में अन्न को आधा कीजिए, शाक-सब्जी को दुगुना लीजिए, पानी तिगुना पीजिए और हँसी को चार गुना कीजिए।
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15. ज्यादा मिर्च-मसाले या तेल-घी वाले भोजन से दूर रहिए जिससे आपकी वृत्ति सात्विक बनी रहेगी।
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16. घर में जो भोजन बना हैं उस पर किसी प्रकार की टिप्पणी मत कीजिए। प्रेम, शांति और आनन्द का भी भोजन के साथ स्वाद लीजिए।
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साभार- संबोधि टाइम्स, संतप्रवर श्री चन्द्रप्रभ जी
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